Vortrag am 05.10.18


Hubert Beck:


  • DLV-A-Trainer für Langstreckenlauf
  • Bestseller Buchautor von                                                            "Das große Buch vom Marathon" und                                            "Das große Buch vom Ultramarathon"
  • Ultraläufer
  • Veranstalter vom Ultramarathon "Taubertal 100"


Vortrag:


Teil 1: Ultramarathontraining (30 Minuten)


  • Effizientes Ultra-Training
  • Jahrestraining
  • Ernährung
  • Mentale Stärke


Teil 2: Erlebnis Ultralaufen (60 Minuten)


Multimedia Vortrag vom von den gelaufenen Ultras:

  • UTMB (100 Meilen mit 9.400 Hm)
  • Jungle Marathon (200 km mit 3.400 Hm) im Amazonas Nationalpark
  • Marathon des Sables (250 km in der Sahara, bei bis zu 50 Grad Hitze)
  • Yucon Arctic Ultra (720 km im Yucon bei bis zu 50 Grad Kälte)
  • Spartathlon (246 km bei bis zu 30 Grad Hitze)
  • 24 h-Lauf Basel (191 km)
  • Leadville 100 (100 Meilen in 3.600 Meter Höhe ü.M., mit 4.700 Hm)
  • 10 Tagelauf New York (842 km)
  • Comrades Marathon (größter Ultra der Welt, 87 km, bei über 30 Grad)